こんにちは、Yoshiです！！

GWも４日目になりました。僕はというもの相変わらずの生活リズムで一日を過ごしています。花粉症もましになってきたので、ようやくより集中して仕事ができます！！

今日のお話は、自分変えたくて何をしたらいいか迷っている方でまだ全然行動もできていない方にお勧めの自己投資の一つをあげたいと思います。みんな大好きおすすめですね。

答えは出てますね。ズバリ、筋トレです！！

えっ？ってなる方も多いと思いますが、筋トレ本当にいいですよ。続けると人生が変わるし考え方も変わってきます。そんな筋トレをシェアしていけたらと思います。

以下のメリット３点でお話します。

①自信が持てる

②生活の質が上がる

③生涯年収が増える

　１点目の自信が持てるについてお話します。筋トレをすると、体格がみるみると変わってきます。僕の中で一番早く目に見えて変化がわかる自己投資と感じています。そのため、継続が裏切らないことを証明してくれるため自己肯定感がどんどんと高まってきます。「これやっててよかったな」とか続けるともっといいことあるんじゃないかなとか思ってきます。キモチの質が上がるため、コミュニケーション能力も向上するのではと期待しています。あと有名ですが男性の方は筋トレをするとテストステロンという男性ホルモンが分泌されます。これは筋肉を肥大させるのにとても大切なものなのですが、モテホルモンとも呼ばれており、女性を引き付けるきっかけとなりえるようです。

　２点目です。生活の質とは何ぞやというと、健康的に暮らせます。アメリカでは保険に加入している方がほとんどいません。無茶苦茶な値段なので誰も入りたがらないのです。ですがその分自分の命は自分で守ると考える方も多く、多くの方はジムに通い筋トレをし、毎日に食事管理やサプリを利用して普段から病気になる前に予防を心がけておられます。筋トレをすると自分が何を食べてこんなどんな体になりたいか長期的ビジョンを持つことができます。そのため、自分の体は自分の食べたものでできるという考えのもと不健康な食生活をほぼしなくなります。　

　３点目です。生涯年収が上がります。これは２点目と重なる部分があるのですが、生活の質が変われば寿命も延びるわけで結果として生涯年収も上がるんですね。

　以上の３点から筋トレは最高の自己投資と僕は考えます。もちろんほかにもいろいろと自己投資をしてバランスの良い生活を手に入れることが望まれますが、何が早く確実に変えたいのであれば筋トレがいいと思います。

　もちろん継続なくして結果はありませんよ！！毎日努力、行動、継続です！！

残りのGWに自分磨きしてみませんか？ではsee you next time!!