いいアイディアは余裕から生まれる！

 こんにちは！Yoshiです。なんか仕事煮詰まってしまう時ってありませんか？僕は結構あります。特にいいアイディア💡が出なくて仕事が手につかないことって皆さん経験あると思います。今日はそんないいアイディアはどのようにすれば出てくるのかをシェアしたいと思います。

 結論から言うと、いったんその仕事から離れるです。以下の3点でお話しします。

 1) お風呂に入る

 2) 仮眠を取る

 3) 適度な運動をする

 まずは1点目です。お風呂に入って気分をリフレッシュしましょう。半身浴でゆっくりと汗を流す時間も大切です。体の中の老廃物が出ていきますので、アイディアが生まれやすくなります。また先生や歌手そして営業さんなど声を使わなければいけない仕事では喉のケアとしてお風呂の空気をしっかり吸って喉を潤して声に明るい印象を与える効果もありす。

 2点目です。仮眠を取ることは今や大手企業でも行われています。15分ぐらいの睡眠をとってやると疲れた脳へのいいアプローチになります。睡眠は仕事の質を上げますので大切です。

 3点目です。一度席を立ち、そしてストレッチやウォーキングなど軽い運動をしましょう。オフィスから出て外の空気を吸うのも効果が高いです。僕は外にでて空を見上げるのが好きです。空は日によって表情が違うのでふといいアイディアが浮かんでくることもあります。

最後に、ようは自分の中に余裕を生むことが大切です。アイディアが生まれないのは脳が疲れているからです。無理をしないで疲れ大切ときは休みましょうれそして、 以上の3点以外にも本を読む、絵を描く、大きな声を出してみるなどたくさん自分の中のものをアウトプットする方法もあります。自分に余裕を生み、良いアイディアをどんどん出していってください！

では、see you next time!!